W dzisiejszych czasach dystans fizyczny i emocjonalny jest bardziej powszechny niż nam się wydaje w związkach małżeńskich, ponieważ nieokiełznane tempo życia, jakie prowadzi duża część populacji, zmusza ich do przestrzegania ścisłej rutyny, która uniemożliwia pogodzenie życia zawodowego z osobistym personelem.
Tak więc codzienna rutyna może wpływać na ilość czasu spędzanego z partnerem, a także komunikację i zaufanie z partnerem. Ponadto przeciążenie obowiązkami i stres życia codziennego może doprowadzić parę do monotonii, która ogranicza zainteresowanie drugą osobą. Z tego powodu w tym artykule informujemy o tym, jak dystans wpływa na parę, jaki wpływ ma dystans emocjonalny i jak rozwiązać tę sytuację.
Spis treści
Kiedy w parze jest odległość
W związkach istnieją dwa rodzaje dystansu, fizyczny i emocjonalny. Z jednej strony dystans fizyczny odnosi się do przestrzennego oddzielenia dwojga osób tworzących parę, co nie pociąga za sobą żadnych niedogodności dla związku.
Zobacz też: aktywne słuchanie w związku.
Z drugiej strony dystans emocjonalny opiera się na poczuciu chłodu między dwoma członkami pary. Ten rodzaj dystansu rodzi między nimi różnice zdań i psychologiczną separację . Dystans emocjonalny w parze jest złożony, ponieważ jest to dystans afektywny, który ogranicza oznaki uczucia i empatycznej komunikacji między nimi.
Oznaki emocjonalnego dystansu w parze
Główne oznaki wskazujące na dystans emocjonalny w parze są następujące:
- Poświęć więcej czasu na pracę i/lub przyjaźnie.
- Nadużywanie alkoholu lub innych substancji.
- Przestańcie wspólnie robić zajęcia .
- Twórz plany bez uwzględniania drugiego.
- Unikaj sytuacji towarzyskich z rodziną drugiej osoby.
- Poczuj poczucie rutynowego życia.
- Utrata zainteresowania lub troski o drugiego.
- Uciekaj od sytuacji seksualnych.
- Znajdź wymówki żeby nie wychodzić razem.
- Działaj na złość.
- Poczucie samotności pomimo bycia razem.
- Robienie wyrzutów
- Pokaż brak zaangażowania w związek.
Wpływ odległości na parę
Jeśli zastanawiasz się, jak dystans wpływa na parę, powinieneś wiedzieć, że może to mieć negatywny wpływ na związek. Następnie pokażemy, jakie są główne efekty dystansu w parze:
- Trudność w wyrażaniu emocji lub tego, jak każdy się czuje.
- Różnice w udziale uczuć w parze.
- Ograniczenie okazywania uczuć . W tym artykule znajdziesz informacje, jak postępować w obliczu braku uczucia w parze .
- Brak zaufania i komunikacji.
- Brak zainteresowania dobrem drugiej osoby.
- Uczucie apatii i samotności.
- Stworzenie odległego ogniwa opartego na chłodzie.
- Brak chęci bycia lub dzielenia czasu z innymi.
- Ograniczenie komunikacji do tematów rutynowych i nieistotnych.
- Pojawienie się pociągu seksualnego lub myśli dla innych ludzi .
Jak rozwiązać separację w parze?
Jeśli chcesz przezwyciężyć dystans emocjonalny w parze, konieczna jest praca nad przyczynami, które go wywołują, w celu odzyskania i poprawy relacji w parze. Ogólnie rzecz biorąc, aby rozwiązać separację w parze, musisz wykonać następujące kroki :
- Zidentyfikuj dystans w parze.
- Wykryj komplikacje i/lub ograniczenia spowodowane dystansem emocjonalnym.
- Przyjmij postawę wyrozumiałą i empatyczną w stosunku do drugiej osoby.
- Wspólnie spędzajcie więcej czasu.
- Zorganizuj plany spędzenia czasu ze swoim partnerem.
- Zaplanuj zajęcia z przyjaciółmi i rodziną.
- Poinformuj, jak czuje się każdy członek pary i czego potrzebuje.
- Przeżyj pasję w parze .
- Zintegruj elementy, które promują pociąg seksualny między nimi.
- Zapamiętaj piękne chwile razem.
- Powiedz, jak minął dzień.
- Bądź świadomy drobnych szczegółów.
- Okazuj zainteresowanie i troskę o drugą osobę.
- Znajdź wolny i wolny czas, w którym oba zbiegają się z planami.
- Wykonuj nietypowe czynności , które postrzegane są jako nowość.
- Poproś o pomoc, gdy nie wiesz, jak rozwiązać emocjonalny dystans w parze.
W takich przypadkach terapia par pozwala uniknąć niepotrzebnych dyskusji, dlatego jeśli zauważysz, że między partnerem jest dystans emocjonalny i nie wiesz, jak go rozwiązać, nie wahaj się skontaktować się z psychologiem.
