Terapia online, znana również jako e-terapia, to rodzaj terapii, która jest świadczona przez Internet. Może przybierać różne formy, takie jak czat tekstowy, wideokonferencja lub połączenie głosowe. Jest to wygodny i elastyczny sposób na terapię, ponieważ można to zrobić z dowolnego miejsca z dostępem do Internetu. Dla niektórych jest to tańsza opcja niż tradycyjna terapia osobista. Dla innych jest to wygodny sposób na terapię, gdy ograniczenia czasu lub transportu sprawiają, że terapia osobista jest niepraktyczna. A dla niektórych osób terapia online może być jedynym rodzajem terapii dostępnym w ich okolicy. Jeśli rozważasz skorzystanie z terapii online, ten post na blogu zapewni Ci przegląd tego, czym jest i jak działa. Zbadamy również niektóre zalety i wady korzystania z tego rodzaju terapii.
Spis treści
Czym jest terapia online?
Terapia online, zwana również e-terapią, terapią na odległość lub teleterapią, to rodzaj poradnictwa psychologicznego świadczonego przez Internet. Pozwala ludziom uzyskać pomoc terapeutyczną od licencjonowanego specjalisty zdrowia psychicznego bez konieczności podróży do biura. Taką terapią może być m.in.terapia skoncentrowana na rozwiązaniach pisaliśmy o niej w artykule, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.nobleconcierge.pl/zdrowie/terapia-skoncentrowana-na-rozwiazaniach/
Można to zrobić za pomocą wideokonferencji, poczty e-mail, wiadomości błyskawicznych, a nawet połączeń telefonicznych. Terapia online jest wygodna i elastyczna, dzięki czemu jest świetną opcją dla osób zapracowanych lub mieszkających na obszarach wiejskich.
Dla kogo jest terapia online?
Terapia online to rodzaj poradnictwa, który wykorzystuje wideokonferencje do świadczenia usług w zakresie zdrowia psychicznego. Może to być skuteczny sposób na otrzymanie leczenia od licencjonowanego terapeuty bez konieczności wychodzenia z domu.
Być może mieszkasz na wsi i nie masz dostępu do tradycyjnych usług terapeutycznych. A może masz napięty harmonogram i nie możesz zobowiązać się do regularnych spotkań osobistych. Terapia online może być również wygodną i niedrogą opcją dla osób, które nie mają ubezpieczenia zdrowotnego lub chcą zachować poufność terapii.
Bez względu na powód, dla którego szukasz terapii online, ważne jest, aby znaleźć terapeutę, który jest wykwalifikowany i doświadczony w zapewnianiu tego rodzaju opieki. Szukając terapeuty, poszukaj kogoś, kto specjalizuje się w rodzaju porady, której szukasz. Powinieneś również upewnić się, że terapeuta jest licencjonowany w twoim stanie i ma doświadczenie w leczeniu klientów za pomocą wideokonferencji.
Jak działa terapia online?
Aby zrozumieć, jak działa terapia online, najpierw ważne jest zrozumienie, czym jest terapia online. Terapia online, znana również jako e-terapia, teleterapia lub poradnictwo internetowe, to świadczenie usług w zakresie zdrowia psychicznego za pośrednictwem Internetu. Może przybierać wiele form, w tym czat tekstowy, wideokonferencje, pocztę e-mail, a nawet platformy do gier.
Więc jak to działa? Terapeuta i klient uzgodnią platformę do wykorzystania do komunikacji. Terapeuta następnie przekaże klientowi instrukcje dotyczące logowania i dostępu do sesji.
Wspólnie będą pracować nad rozwijaniem umiejętności radzenia sobie i strategii radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Terapeuta może również przydzielić klientowi zadania domowe do wykonania pomiędzy sesjami.
Jedną z wielkich zalet terapii online jest to, że oferuje elastyczność i wygodę, których tradycyjna terapia twarzą w twarz nie zawsze może zapewnić. Sesje można planować w godzinach, które omijają napięte harmonogramy, i można je prowadzić z dowolnego miejsca z połączeniem internetowym. Oznacza to, że klienci mogą uzyskać potrzebną pomoc, nawet jeśli mieszkają na odległych obszarach lub nie mogą opuścić swoich domów z powodu choroby lub niepełnosprawności.
Czego powinieneś szukać u terapeuty internetowego?
Szukając terapeuty online, należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:
-Kwalifikacje i doświadczenie terapeuty. Chcesz mieć pewność, że terapeuta, z którym pracujesz, ma odpowiednie uprawnienia i doświadczenie w leczeniu rodzaju problemu, z którym się borykasz.
– Podejście terapeuty. Upewnij się, że podejście terapeuty jest zgodne z Twoimi potrzebami i preferencjami. Istnieje wiele różnych podejść terapeutycznych, więc zrób rozeznanie, aby znaleźć takie, które będzie dla Ciebie najlepsze.
-Koszt terapii. Terapia online jest zazwyczaj bardziej przystępna cenowo niż terapia tradycyjna, ale przy podejmowaniu decyzji należy wziąć pod uwagę koszty.
-Planowanie i dostępność terminów. Dzięki terapii online masz większą elastyczność, jeśli chodzi o planowanie i godziny spotkań. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie terapeuta oferuje wizyty, które pasują do Twojego harmonogramu.
