Twój dom powinien być spokojnym schronieniem, w którym możesz uciec przed stresorami zewnętrznego świata. Schludny, uporządkowany i dobrze utrzymany dom nadaje się do spokojnego umysłu, podczas gdy zagracony może powodować niepokój. Na szczęście są małe kroki, które możesz podjąć, aby przywrócić poczucie spokoju w swojej przestrzeni życiowej . Oto kilka typowych stresorów, które mogą ukrywać się w Twoim domu, oraz pomysły, jak je naprawić.
Spis treści
Nieład
Zacznijmy od najbardziej oczywistego stresora: bałaganu. Badanie z 2010 roku wykazało , że ludzie z zagraconymi domami mieli podwyższony poziom kortyzolu, głównego hormonu stresu w organizmie. Kiedy twój dom jest pełen niepotrzebnych przedmiotów, twoje ciało zostaje przytłoczone bodźcami wizualnymi, co utrudnia koncentrację. Aby utrzymać porządek w domu, zacznij od pozbywania się niepotrzebnych rzeczy. Następnie opracuj strategię usuwania bałaganu , aby pomóc utrzymać minimalistyczną przestrzeń, w której wszystko ma swoje miejsce.
Cieknący kran
Dźwięk cieknącego kranu wystarczy, aby doprowadzić każdego do szaleństwa, ale na szczęście ten irytujący, kapiący dźwięk jest łatwy do naprawienia. Częściej niż nie, wkład pod rączkami kranu po prostu wymaga wymiany. Napraw cieknące krany , zakręcając wodę, zdejmując uchwyty, a następnie wyjmując wkłady i wymieniając je na nowe. Następnie załóż z powrotem uchwyty i odkręć wodę, aby upewnić się, że problem został rozwiązany.
“Umierające” rośliny
Czy jest coś bardziej demoralizującego niż patrzenie przez cały dzień na umierającą roślinę doniczkową ? W rzeczywistości zaniedbane rośliny są uważane za złe feng shui, ponieważ podobno wysysają energię z kosmosu. Istnieje wiele technik , które możesz zastosować, aby ożywić swoje rośliny, w tym przesadzanie, przycinanie, nawożenie i przestrzeganie ścisłego harmonogramu podlewania. Jeśli jednak roślina odeszła zbyt daleko, bądź gotów odwołać ją i zastąpić ją nową.
Niezasłane łóżko
Według ankiety przeprowadzonej przez naukowców osoby, które codziennie ścielą łóżka, częściej budzą się wcześniej, pomijają przycisk drzemki i czują się pewniej. Pościelone łóżko może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy, ale wielu z nas wciąż nie może się zmusić do podjęcia tego prostego zadania. Spróbuj włączyć ścielenie łóżka do swojej codziennej rutyny, aby nadać ton relaksującemu senowi i sprawdzić, czy wpływa to na twój nastrój.
Zdezorganizowane dokumenty
Płać rachunki zgodnie z harmonogramem i zajmij się zadaniami administracyjnymi tak szybko, jak to możliwe, aby uniknąć przekształcenia się w stresory. Wyznacz miejsce w domu, aby przechowywać papierowe dokumenty, z którymi należy się zająć, tak aby były poza zasięgiem wzroku, dopóki nie będziesz miał czasu się nimi zająć.
Brud
Dom pełen kurzych króliczków, zamazanych luster i brudnych blatów nie jest miejscem relaksującym. Stwórz plan codziennego sprzątania dla siebie i swojej rodziny, aby upewnić się, że podłogi są zamiecione, powierzchnie odkurzone, a brud wyszorowany. Jeśli pomysł na codzienne sprzątanie przeraża Cię, sprawdź, czy możesz znaleźć miejsce w swoim budżecie, aby zatrudnić zewnętrznego specjalistę do cotygodniowego lub comiesięcznego dokładnego sprzątania Twojej przestrzeni.
